白癜风的治疗依靠患者的自我调理，长时间的用药会对身体产生副作用，继而不利于皮肤的好转。白癜风给人们的皮肤健康带来较大的伤害，建议患者能够正确的对待，那么白癜风患者应该怎样自我调理呢？

 

　　白癜风患者的自我调理

 

　　心理调节，主要是因为白癜风是一种很影响外观的疾病，很多人得了皮肤病就开始慢慢变的不合群，时间久了还会有自卑的情绪，患者在日常生活中自我调节，要重新拾起信心，多给自己暗示，自己是可以战胜白癜风，不要被疾病击垮了；同时不要疏远人群，要多去与人接触，处理好人际关系；规律的生活和作息，保证充足的睡眠；饮食上也要注意，多吃清淡的食物和水果，少吃辛辣和容易发物的食物。

 

　　内分泌失调，意味着人体内激素分泌出现异常，激素分泌对黑色素合成是有影响的。比如甲状腺素分泌过多会导致皮肤颜色变淡，临床上发现，很多患者会伴发甲状腺功能亢进；肾上腺素和正肾上腺素也会抑制黑色素的合成等等。当然并不是所有的激素对黑色素合成都起抑制作用，性激素就有加深皮肤色泽的作用。因此，调节内分泌对女性白癜风患者来说非常重要。

 

　　患者在治疗期间应做到劳逸结合，平时注意休息，并竭力保证自身的睡眠时间以及睡眠质量。在饮食上，要补充营养，科学的搭配食物，才能更好的恢复身体，增强自身的抵抗力。 白癜风患者应多吃一些富含酪氨酸、锌、铁等物质的食物，如瘦肉、蛋、各种动物内脏、牛奶、丝瓜、茄子、胡萝卜等新鲜蔬菜及豆制品等，以补充酪氨酸促进黑色素的合成。