我们都知道，随着年龄的增长，很多人脸上会出现很多老年斑，如果我们没有去注意老年斑的治疗，很可能会影响到我们脸部肌肉的收缩，所以，对于老年斑的治疗方法还是希望大家在平时多了解一下。然而老年斑不仅是体内色素的沉积，而且也是很多疾病产生的前期，会影响到细胞的正常生理活动，希望大家能够引起足够的重视。

 

　　随着我们医学技术的不断进步，老年斑的治疗方法也越来越多了，比如运动治疗，药物治疗等。文章主要讲的是运动治疗，因为运动治疗老年斑不会产生很大的副作用，而且治疗的效果也是相当不错的，现在就让你们自己的了解一下吧。

 

　　面部运动

 

　　演员和歌唱家面部老年斑的发生，比普通人要推迟S-10年，这应归功于他们有更多的面部肌肉运动。因此，女性每天咀嚼口香糖10-15分钟，或在进餐时细Ⅱ爵慢咽，都可以改善面部的血液循环和皮肤代谢，推迟老年斑的发生.

 

　　悠然漫步

 

　　在公园、庭院或者水边散步，能有效地帮助你放松身心.即使烦恼再多，在有绿树、有流水的环境中，“浮生半日闲.[1]

 

　　时尚太极

 

　　太极是一种合乎生理规律、轻松柔和的健身运动，它对中枢神经系统起着良好的作用，能改善新陈代谢过程，及时排除体内毒素，减少色素积聚.

 

　　修习瑜伽

 

　　快节奏的生活让精神过度紧张，瑜伽练习可以释放体内积压的紧张和焦虑.柔缓的肌肉拉伸能暂时缓解与压力有关的神经刺激，使疲累的人们重新拥有心灵愉悦感.

 

　　简易体操

 

　　工作过程中偶尔伸伸懒腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，双手用力同后，以伸展紧张疲惫的腰肌;做做抖手指运动，这是完全放松手指的最简单方法.

 

　　回到家中，可以垫高双足，平躺于床或沙发上，以减轻双足的水肿，并帮助血液回流;睡前仰卧在床上，全身放松，将头仰放在床沿以下，缓解用脑后脑血管供氧不足.

 

　　香汤沐浴

 

　　热力是“排毒”的重要元素，所以热水浴或蒸汽浴都是不错的“排毒”方法。泡完热水浴后，即时淋上冷水，冷热交替的收缩、舒张效果，可加陕血液及淋巴的循环，提高排毒功效。

 

　　为了帮助更多朋友对老年斑的治疗方法的认识，我们希望大家能够在平时多跟朋友做宣传，互换自己的生活的常识。而老年斑的运动治疗相比于药物治疗来说，虽然效果没有那么快，但是这种方法最重要的好处就是不会产生副作用，所以深受很多朋友的喜爱。

 

　　还有一些食疗治疗老年斑的方法如下：

 

　　1.每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。

 

　　2.用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。

 

　　3.每天喝一杯西红柿汁或常食用西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。

 

　　4.洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。

 

　　5.将鲜明萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日晚上洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜汁，可美白肌肤。

 

　　6.柠檬汁加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能阻止黑色素沉淀，达到祛斑的作用。