脸上长色斑对于爱美女性来说是非常苦恼的，色斑不仅让她们的容颜大失光彩，也令自信心大受摧残。并且，色斑如果长期不治疗的话，色素会进一步加深，变得越来越难看。那么，女性如何预防色斑？

 

　　1、避免电离辐射。电离辐射比日光照射对皮肤的损伤还要大，包括各种玻壳显示屏、紫外线照射仪、X光机、荧光灯发出的光。

 

　　2、防晒。尤其在夏天，做好防晒是女性保持完美肌肤的必要措施。日晒可使黑色素活性增加致使表皮基底层黑素含量增多，色斑形成。夏季日晒充足，色斑活动频繁，斑点数目增多，色加深，损害变大；冬季日晒较少，斑点数目减少，色变淡，损害缩小。由此可知日晒是色斑发生的一必需因素，所以患者应尽量避免长时间日晒。

 

　　3、对于各种皮肤创伤，一定要谨慎治疗，否则容易造成毁容。

 

　　4、女性应该多吃含维生素丰富的蔬菜和水果，多喝水，多吃西红柿、黄瓜、草莓、桃等。

 

　　5、对于激素类产品要小心谨慎，特别是不要使用含汞、铅等有害物质的祛斑产品，因为副作用太多，可以造成上百种的副作用，导致严重毁容。

 

　　6、对于辛辣、刺激性的食物也要尽量避免，因为刺激性食物易使皮肤老化。尤其咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等。吃得越多，老化会越快，引致黑色素分子浮在皮肤表面，使黑斑扩大及变黑。